Sommervorbereitung: Wie bereitet ihr euch auf die neue Saison vor?

[Aschekind]

Danke für die Hinweise zu dem Buch. Ich bin aber noch nicht schlüssig ob ich sich das für mich lohnt.

Zum Thema Ernährung und Ausdauer gibt es bei mir eigentlich keine Defizite. Zumal ich in den Rezensionen gelesen habe, dass die Übersetzung schlecht ist und die meisten Produkte dort aus den Staaten stammen und für Deutschland irrelevant sind.

Würdet ihr sagen, dass sich diese 20 € lohnen für diesen Trainingsplan? Das Training wäre bei mir ausschließlich zuhause. Ist das überhaupt umsetzbar?

Sorry falls zu OffTopic

[Bob]

Core-Programme sind sehr gut umsetzbar zu Hause, da du meist oder eigentlich nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest. Sich dafür aber ein Buch zu holen finde ich Unsinnig. Denn mit etwas Suche im Internet wirst du da einiges drüber finden und musst dir kein Buch holen.

[Gigi Buffon96]

Saisonende ist für uns am 30. Mai
Trainingsbeginn weiss ich nicht weil ich sehr warscheinlich die mannschfat wechsele

Fürs traingsbeginn fang ich erstmal ein wenig laufen und krafttraining und dann ein paar Spiele auf dem bolzplatz und auch ein paar übungen mit meinen Trainer der auch Torwart ist in einer anderen Mannschaft