ich glaub, das dient zur überdehnung der finger etc.
Hat der Keeper bei uns in der 1. Mannschaft auch..
ich glaub, das dient zur überdehnung der finger etc.
Hat der Keeper bei uns in der 1. Mannschaft auch..
Zur Überdehnung der Finger... klasse.
Also du möchtest etwas und hast keine Ahnung wofür... sorry, aber gerade dann erachte ich eine Anleitung hier für Dich als völlig sinnfrei...
Getaped wird, wenn man verletzt ist oder war, oder wenn aufgrund von Verletzungen die Stabilität der Bänder ein Problem ist.
Für den Rest, kann man auch Leukoplast nehmen - achja, bitte die Suchfunktion benutzen
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Genau. Und man Taped nicht, weil der andere das hat oder es cool aussieht, sondern wenn man u.a. Kapselverletzungen am Finger hat/hatte usw.
Ich tape mir grundsätzlich meinen rechten Daumen, da dieser schon ca. 10x Verstaucht war und sehr oft nach hinten umknickt.
Naja, man kann auch aus Aberglaube oder Ritual tapen, aber dazu braucht man dann keine Anleitung.
Und sonst hat Steffen schon alles gesagt
Sagt mal, hab im Training in einer 1-g-1 Situation einen ganz festen Schuss aus 2-3 meter mit der rechten Hand abgewehrt, dabei ist die Hand nach hinten umgeknickt, hat bischen wehgetan. Später aber hat's angefangen, im Gelenk weh zu tun, da, wo die Elle zu Ende ist, und ist auch bischen geschwollen. Am Sontag haben wir ein Hammer-Testspiel, will auf jeden Fall dabei sein. Wie soll ich mein Gelenk richtig tapen?
Auf dem Kurs zur Meisterschaft und Pokal!
Ich würd sagen erstmal zum Arzt und dich untersuchen lassen, nicht das noch was schlimmeres ist. Dann kannst du den auch gleich fragen wie man es tapen soll, oder hier im Forum die SuFu benutzen, da findest du bestimmt ne antwort.Zitat von Oksanka
Hast du um die Ecke vielleicht eine Physiotherapie? Wenn ja und du es nicht für nötig hälst zum Arzt zu gehen, dann wäre es ratsam dort wegen einem Tape anzufragen. Die werden dir dann auch notfalls sagen ob oder ob man es nicht tapen sollte. Gerade bei Schwellungen muss man mit dem Tapen vorsichtig sein. Denn man muss auch beim Tapen auf bestimmte Indikatoren (Kontraindikatoren) achten, bei deren Auftreten vom Tapen abgesehen werden muss.
Okay - ich habe mir jez aber gestern im Sportunterricht inner Schule ganz dumm den Daumen an der rechten Hand umgeknickt. Habe zwar gestern ganz normal trainiert, hatte aber am ende des Trainings starke schmerzen. Hab jetzt über Nacht mal so ein Salbenverband gemacht.
In diesem Fall wäre es doch sinnig, den Daumen zu tapen, oder?
Der Daumen tut am unteren gelenk weh! Aber da ich keine ahnung habe, wie man sowas macht, brauch ich eure Hilfe
In 9 Tagen ist Relegationsrunde der Niederrheinliga - ich muss auf jeden Fall fit sein!
In diesem Fall wäre es doch sinnig, den Daumen zu tapen, oder?
Der Daumen tut am unteren gelenk weh! Aber da ich keine ahnung habe, wie man sowas macht, brauch ich eure Hilfe
Sinnig wäre es zum Arzt zu gehen. Alles andere ergibt sich dann von alleine.
Ich möchte mal etwas ziemlich allgemeines loswerden.
Gibt man in der Suchfunktion das Wort "Tapen" ein, bekommt man endlos viele Ergebnisse. Wie wäre es, wenn man einen Thread anglegt, in dem man verschiedene Tapetechniken zusammenfasst.
Steffen, du hast eine sehr interessante PDF erstellt, zum Thema Finger tapen, wie wir es beim Camp gelernt haben. Diese hilft mir gerade sehr weiter, ich tape mir bei jedem Training und Spiel den Zeigefinger so!
Warum also nicht auch Usern helfen, die beispielsweise den Daumen, das Handgelenk oder den Hintern getapt haben wollen?
Die eröffnen dann immer Threads, in denen sie einen Rüffel kriegen, der sicherlich angebracht ist, am eigentlichen Thema allerdings voll vorbeischrammt.
Nur mal so ein Gedanke...
Und genau darum stellt man keine Taping Anleitung hier rein, genau darum antwortet man nicht mit: So musst du es machen und einer Erklärung.
Tapen ist in jedem Fall eine medizinische Sache, eine Art medizinischer Eingriff.
Tapen soll Bänder entlasten, sogar Gelenke in deren Aktionen gezielt beschränken / einschränken, oder bei Profis sogar gezielt bestimmte Muskelstellen entlasten und einschränken.
Meine Taping Anleitung war eine Anleitung, um den Finger insgesamt zu stabilisieren, aber man kann, je nachdem wie man das Tape anlegt, gezielt links, recht, Streckung und Beugung damit einschränken, unterstützen oder sogar ganz blockieren.
Somit muss man Tapen regelrecht lernen, um eben etwas zu bezwecken. Zudem muss dann ein Tape auch an die Verletzung oder für die entsprechende "Prävention" korrekt ausgelegt sein.
Denn wenn ich ein Tape links richtig anlege, möchte aber rechts Unterstützung haben, dann mache ich damit alles falsch, was falsch zu machen ist.
Wenn ich die Beugung aus Versehen einschränke und dann im Spiel dadurch einen Ball auf die Fingerkuppe bekomme, so daß ich eine Kapselsprengung damit erfahre, auch dann habe ich etwas falsch gemacht und mein Tape war sogar nicht verltzungsvorbeugend, sondern verletzungsverursachend.
Physiotherapeut ist ein Lehrberuf, und daher gehört das Tapen in erfahrene und entsprechend unterrichtete Hände, und es gehört für mein Verständnis auch immer eine medizinische Diagnose im Vorfeld dazu.
Denn nur so kann man das Tape entsprechend anlegen und anhand der Diagnose passend anfertigen.
Die Kette Arzt - Physiotherapie ist leider auch dank der Politik gerissen, aber nur in der Reihenfolge macht es wirklich auch Sinn.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
ich weiß nicht, ob das hier der richtige Platz dafür ist und obs das schon irgendwo gibt. aber gibts im forum hir tipps und übungen um verletzungen und der beschriebenen überdehnung vorzubeugen?
durch übungen, die die hand stärken?
Gibt es! Suchfunktion und dann ein bisschen Recherche.
Diese Frage hat eine Antwort verdient, weil sie sich eben nicht einfach nur stumpf auf das Tapen bezieht: Sehr gut sind alle Übungen zur Stärkung der Unterarm- und Handmuskulatur. Damit kann man von der Stabilisierung der Finger, des Handgelenks bis hin zum Ellenbogen sehr viel erreichen. Praktischerweise ist eine Handübung normalerweise auch mit Einsatz der Unterarmmuskulatur verbunden. Da die Hand gewohnt ist, die Muskulatur zu gebrauchen, ist auch ein schneller Effekt zu erreichen (sagt zumindest unser Physio). Ich mache das seit dem Umstieg von Bionic auf einen normalen Handschuh sehr konsequent und habe mit Handübungen diesen Handschuhwechsel bewusst vorbereitet.
Diese "Geräte" verwende ich: Physio-Knetball oder Physio-Knete (beides im Sanitätshaus) und Handdrücker (Versandhandel oder größere Sportgeschäfte). Nur Handdrücker reicht nicht, da der Daumen in der Regel zu wenig eingesetzt wird. Außerdem muss man ein bisschen variieren mit den Fingern (mal mit nur drei greifen o.ä.), damit alle anderen einigermaßen gleich belastet werden. Das ist mehr eine Ergänzung. Physioball und/oder -Knete sind am besten. Wenn man konsequent ist, zu den Teilen zu greifen, wird es schnell zur guten Angewohnheit. Ich mache das nach Möglichkeit jeden Tag, z.B. abends vorm Fernseher oder im Auto.
Vergesst nicht: Tape dient der Stabilisierung und damit einer Unterstützung des Körpers. Nur, weil man mal eine Kapseldehnung oder eine Kapselriss hatte, muss man danach nicht dauernt tapen. Das ist kontraproduktiv. Wenn es "Sollbruchstellen" gibt, wo und wie man sich häufiger an den Fingern verletzt, ist das ein sinnvoller Einsatz und daher nutze ich das selber. Aber auch dann muss man die Handmuskulatur trainieren - erst recht dann! Das habe ich selbst viel zu lange vernachlässigt. Zur Unterstützung nach Verletzungen ist es auch sinnvoll. Auch wenn eine leichte Verletzung TW-Training und Spiel mit Tape zulässt (ARZT!!!).
Hallo liebe Forengemeinde,
ich habe seit ein paar Wochen Ärger mit dem Grundgelenk des kleinen Fingers an der linken Hand.
Das Gelenk ist nicht angeschwollen und macht mir im Alltag auch keine Probleme, nur bei Belastung treten Schmerzen auf.
Deshalb wollte ich mal fragen, ob mir jemand sagen kann, wie ich das Gelenk tapen kann.
Bin dankbar für alle Tipps
Der hat auch Ellbogenschoner und Knieschoner aus Rasen an. Willst' das auch machen?ich glaub, das dient zur überdehnung der finger etc.
Hat der Keeper bei uns in der 1. Mannschaft auch..
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