Um einen Bewegungsablauf automatisch anzuwenden, muss man ihn ca. 1000 mal ausführen.

Also ganz "einfacher" Vorgang: Du machst jetzt das, was du lernen willst ( am Anfang gaaaanz langsam, auf jede kleine Bewegung achten, denn wenn du es erst mal falsch drinnen hast... du weißt ja...) 1000 mal , also eben relativ oft, jeden Tag, einfach mal so zwischendruch oder so, achte darauf dass wirklich alles korrekt ist, zur Kontrolle kannst du hier ja nochmal ein Video rein stellen.