Hallo,
ich habe mal eine Frage. Da wir eine sehr harte Vorbereitung vor uns haben, wo es stark auf Kondition an kommt, wollte ich fragen ob es was bringt, im Urlaub (4.-18.August) im Strand abends joggen zu gehen. Habe gehört dadurch kriegt man auch Muskeln an den Beinen. Aber fördert das auch die Kondition mehr als normales joggen?
Und da auch im Hotel ein großer Fitnessraum ist, wollte ich fragen, was man am besten als Torwart trainieren soll. Schultern? Rücken?
Würde mich über antworten freuen.
mfg.