Die erste Frage, die du uns beantworten solltest, Torwart22, ist, ob du dein Krafttraining danach weiterführen willst.
Denn es bringt nichts jetzt 2 Wochen sich aufzupumpen und danach nichts mehr zu tun.
Die zweite Frage ist dann eben, wieviel Erfahrung hast du schon, um nicht überbelastet zu werden vom Training...
Hallo,
ja, ich würde es weiterführen, allerdings nicht in Form von Trainingsgeräten, sondern unterschiedliche Kräftigungsübungen, d.h. Liegestützen danach, die ja ebenfals z.B. die Brust trainiert.
Gehe höchsten 2x im Monat mit dem Verein ins Fitnessstudio.
Ich weiß ca. 0 über "Überbelastung" etc.
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