Schnapper hat vollkommen recht, das sind ist so die Basis für eine gute Erholung.

Bei Muskelschmerzen schmiere ich mir öfter die Beine mit Franzbrandwein ein, Jogginghose an und unter die Warme decke. Das hilft mir und dabei relaxe ich auf der Couch.

Wenn die Muskelschmerzen schon etwas stärker sind, nehme ich Mullbinden dazu. Am nächsten Tag sind die Schmerzen verschwunden.

Kalt / Warm wechsel sind gut für die Durchblutung und sind auch ein guts mittel für eine angenehme Erholung.