Zitat Zitat von worf85 Beitrag anzeigen
naja hab ja nun schon eine woche pause gemacht mal sehen vielleicht werde ich morgen n bissl laufen gehen... ich habe die wärmesalbe finalgon die fördert durchblutung also ich muss sagen merke fast garnichts mehr...

danke euch erstmal :-)

mfgr
Ein bißchen laufen ist ok, aber nicht übertreiben und auf jedenfall nicht versuchen zu schießen, weil dann hast du immer wieder das problem, weil so schnell heilt der Muskel nicht.