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Thema: Wieder fit werden - Tipps gesucht, "Trainingsplan" vorhanden

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  1. #1
    Freizeitkeeper
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    So bin beim Bonner SC untergekommen - das gab nochmal einen großen Motivationsschub. Jetzt heißt es an seine Grenze zu gehen, aber sich nicht zuviel von seinen Emotionen treiben zu lassen.

    Trainingsplan schaut nun so aus:

    Montag:
    Torwartraining

    >>
    Dienstag
    Mannschaftstraining
    >>
    Mittwoch
    Kein körperlicher Sport – nur Konzentrations und Entscheidungstraining (Gedächtnissport), hilft mir enorm mich zu Konzentrieren und schnelle Entscheidungen zu treffen
    >>
    Donnerstag
    Mannschaftstraining
    >>
    Freitag
    Torwarttraining

    Samstag
    Spieltag / Freier Tag

    Sonntag
    Spieltag / Freier Tag
    Geändert von Dennis1991 (24.08.2010 um 06:37 Uhr)

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