volknat,
ich glaube kaum, daß Fingerhanteln sinnvoll sind, weil diese die Finger zu ungleichmäßig trainieren. Das ist also eher was für die Jungs, die auch eine Strandfigur aus sind, als für jemand, der gezielt seine Finger und Hände trainieren möchte.
Zudem beim Klimmzug benutzt man nur die Haltekraft der Finger, daß ist kein Krafttraining für die Finger, sondern ausschließlich für die Oberarme und Schulterbereich kräftigend.
Liegestützen auf den Fingern ist auch witzig, weil auch das die Finger nicht trainiert, denn man belastet damit das Knochengerüst und nicht die Muskulatur.
Somit, der Tipp mit dem Physioball bleibt immer noch das Beste... Gezielt alle Finger, jeden Finger einzeln, gezielt und klasse.
Somit gehören Liegestützen, Klimmzüge und diese unsäglichen "Fingerhanteln" besser nicht in ein Aufbauprogramm...
