Knieschmerzen, was tun?

[Dennis1991]

Hast Du dein Knie in der Vergangenheit durch Übungen stabilisiert / trainiert?

Mir hat ein Arzt auch eine Kniebandage aus dem gleichen Grund verschrieben (da war ich 14). Wenig später beim Probetraining eines Profi Klubs hörte ich dann folgendes:

"Spiel lieber bald wieder ohne Bandage und mach vorher gezielt Übungen für deine Knie. Während der Pubertät entwickeln sich die Muskeln am meisten, wenn Du mit Kniebandage spielst, läufst Du Gefahr, dass Du diese später immer tragen musst und dich leichter verletzt, da sich das Knie nicht richtig entwickelt hat."

Ich habe damals 2x pro Woche Aufbauübungen für meine Knie gemacht (fing mit einfachen Kniebeugen an und hörte beim Fahrrad fahren auf). Anfangs spielte ich noch mit Bandage (die ersten 2 Monate), danach konnte ich sie aber nach Absprache mit einem Arzt weglassen. Fahrrad fahren (am besten Mountainbike) ist die optimale Übung für deine Knie, alles was dein Knie stabilisiert, wird dadurch trainiert.

Ich habe daraufhin mit meinem Arzt gesprochen und er meinte nur "Naja, wenn Sie sich die Zeit nehmen 2x pro Woche etwas für ihr Knie zu tun, dann ist das natürlich die bessere Variante". Manchmal kann man nur den Kopf schütteln...

Ich würde an deiner Stelle deinen Arzt nochmal darauf ansprechen und dir von ihm gezielte Übungen für dein Knie geben lassen. Oft reicht das schon aus, manchmal kommt allerdings um die Bandage nicht herum, sodass man unbedingt bevor man ohne Bandage ablegt nochmals mit dem Arzt sprechen sollte.

Grüße
Dennis

[nik1904]

Schmerzen sind Alarmsignale und sie zu ignorieren sollte schon mit der medizinisch gesicherten Diagnose verbunden sein, dass nichts kaputt gehen kann. Als Beispiel: gegen Rückenbeschwerden muss man trotz des Schmerzes die Muskulatur aufbauen.

Das Knie mit so sensiblen Bestandteilen wie eben Knorpel, Menisken etc. gegen den Schmerz zu belasten, halte ich für äußerst risikoreich. Ich kann Deinen Wunsch vestehen, TW zu sein. Ich kann Deine Passion für diesen Sport bestens nachvollziehen und verstehe, dass es in Deinem Alter kaum etwas Wichtigeres gibt. Ich möchte Dir aber sagen, dass es viel wichtiger ist, mit 40 noch seine Kinder herumtragen zu können, als mit 16 in einem Fußballtor zu stehen.

Frag Deinen Arzt und zur Not musst Du halt mal ein Jahr pausieren. Das wird Deine Karriere nur unwesentlich beeinflussen, wenn Du nicht gerade in den Profi- oder sehr hohen Amateurbereich vordringen willst. Du wirst hier im Forum (hoffentlich) keinen finden, der versuchen würde, Dir Deine Sorgen zu nehmen bzw. Dir raten würde, gegen alle Vernunft Deine Knie aufs Spiel zu setzen. Fußball ist die schönste NEBENSACHE der Welt! Dafür nehmen wir Torhüter zwar schon gewisse Risiken in Kauf. Doch bewusst Alarmsignale des Körpers zu ignorieren, ist einfach Schwachsinn!