Wieviel Training an einem Tag?

[Keeper13]

Wusste nicht wohin dass passt.

Folgendes: Ich habe morgenfrüh einen Schultriathlon d.h 6 Bahnen schwimmen, 3 km laufen und 10 km radfahren. + 20 km heimfahrt.

Um 17:30 steht dann mein 3. (Probe)Training beim FCK an.
Nun weiß ich nicht ob ich den Triathlon machen soll oder doch lieber mich für das Training fit halten.
Die Angst ist die, dass ich Mittags nicht mehr fit genug bin für das (sehr) wichtige Training. Lust auf den Triathlon hätte ich trotzdem.

Könnt ihr mir vlt Tipps geben oder sagen was ihr machen würdet?
Danke.


PS: Es gibt keine Noten oder ähnliches darauf, sodass die schulfrage hiermit geklärt ist .

[Schnapper82]

Die Frage kannst du dir eigentlich selber beantworten.
Wenn du Morgens hohe Belastung hast, dann wirst du abends nicht 100 %ig bei Kräften sein!

[Taucher]

Du musst auch gucken, ob du momentan vollkommen fit bist und du dich in dieser Zeit zwischen triathlon und Training erholen kannst, d.h. vllt. kohlenhydrate zu sich nehmen, ein Entmüdungsbad nimmst und und und.

[Chalkias]

Es gibt keine Noten oder ähnliches darauf, sodass die schulfrage hiermit geklärt ist .

Dann hat sich diese Angelegenheit auch erledigt.

Außer du teilst deinen Triathlon sinnig ein. Das heißt, das du z.B 3km läufst - das ist sicherlich nicht die Welt - und die 6 Bahnen schwimmst. Je nachdem, wie du dir das wünschst. Die 30km Radfahren kannst du im Gegenzug rausnehmen. Und dann dürfte deinem Probetraining auch nichts mehr in die Quere kommen.

[Sina]

Schwimmen ist für Fußballer ein gutes Ding zur Vorbereitung und zur Abwechslung, aber ansonsten tödlich.
Gerade, wenn man Wege macht, die man in dem Umfang sonst nicht macht. Da kann ich dir quasi jetzt schon die Garantie für geben, dass du beim Training dann keine vernünftige Leistung abliefern kannst.

[South-West Boy]

Du musst selbst wissen was du tust.
Jedoch ist so ein Triathlon ein großer Kraftaufwand und somit wirst du wahrscheinlich im darauffolgenden Training keine 100% geben können.

[Chalkias]

Schwimmen ist für Fußballer ein gutes Ding zur Vorbereitung und zur Abwechslung, aber ansonsten tödlich.

Damit kann ich mich nciht anfreunden. Voraussetzung ist natürlich, dass das Tempo immer schön locker bleibt. 6 Bahnen sollte jede sportliche Person gebacken kriegen.

Da kann ich dir quasi jetzt schon die Garantie für geben, dass du beim Training dann keine vernünftige Leistung abliefern kannst.

Wenn du diese Einschätzung dem gesamten Triathlon zuordnest, hast du sicherlich Recht. Teilt man sich das morgendliche Training ein, muss man abwägen. Ist ja keinesfalls so, dass vor Traingsbeginn Bettruhe vorgeschrieben ist.

[Keeper13]

Danke, ihr habt mir echt weitergeholfen ich wusste echt nicht ob ich es machen sollte oder nicht.
Hab mich aber gegen den Triathlon entschieden, da mir das Training viel zu wichtig ist, und ich da kein Risiko eingehen will.
Danke nochmals.
Lg

[Believer]

Da musst du wirklich auf deinen Körper hören. Um mal zur eigentlichen Frage in der Überschrift des Threads etwas zu sagen:
Es kommt auf die Art und Intensität der Einheiten an. Nach einem anstrengenden Training vom Vorabend schwinge ich mich schonmal morgens 30 Minuten aufs Rad und locker mich ein bisschen aus. Abends ist dann Training dran. Wenn die Einheit eher mäßig war, dann mache ich manchmal auch ein paar Stabilisierungsübungen dazu oder baue ein paar gymnastische Elemente ein.
Wenn ich also zweimal am Tag trainieren möchte, dann gehe ich wie oben beschrieben vor. Die Regel ist es aber nicht, da ich auf die sieben Tage betrachtet eigentlich schon genug trainiere.

Geht am besten danach, was euch euer Körper sagt. Schwere Beine am morgen sind auch mal ein Zeichen dafür das Morgentraining gegen eine heiße Badewanne am Abend nach dem Fußballtraining zu tauschen. Es ist natürlich auch vor allem eine Frage der Fitness und der Regeneration. Wenn man mit beiden Themen verantwortungsvoll umgeht, steht dem nichts im Wege.
Trotzdem halte ich einen Triathlon vor einem wichtigen Probetraining nicht für angebracht. Immerhin ist dieser Triathlon für dich eine Belastung, die du so nicht gewohnt bist - nehme ich an. Also ist die Entscheidung - von meinem Standpunkt aus - sicher so ganz gut getroffen.

Ich habe vor einer Woche im Gespräch mit unseren Physios übrigens erfahren, dass die Torwärte unserer Amateure (oder auch U23) 3 mal am Tag trainieren. Morgens Mannschaftstraining, Mittags Torwarttraining, Abends Mannschaftstraining. Heftig...

[Marius]

Wenn dir das Training wichtig ist, solltest du den Triathlon nicht machen. Wenn es dir nichts zählt, dann mach den Triathlon.

[übergreifer]

Einem Probetraininig bei einem Profiverein muss man einfach hohe Bedeutung beimessen. Dies kann den Verlauf deiner Fussballer-Laufbahn nachhaltig verändern und dir Möglichkeiten eröffnen sich als Torwart zu entwickeln. Und wer weiß vielleicht wirst du einer von den Tausenden sein, die es schaffen könnten etwas mehr als Torwart zu erreichen. Vielleicht erfüllt sich irgendwann mal dein Traum. Und sowas setzt man nicht durch ein total unwichtiges Schul-Triathlon aufs Spiel. Die Leute die dich testen interessiert es überhaupt nicht ob du platt bist, denn da sitzen zig andere Spieler mit ähnlichen Voraussetzungen. Gehe einfach konzentriert und ausgeruht (psychisch und physisch) zu deinem wichtigem Probetraining und gut ist es.

[Sina]

Damit kann ich mich nciht anfreunden. Voraussetzung ist natürlich, dass das Tempo immer schön locker bleibt. 6 Bahnen sollte jede sportliche Person gebacken kriegen.

Da lässte natürlich schön den Satz weg, der in diesem Zusammenhang wichtig war: Gerade, wenn man Wege macht, die man in dem Umfang sonst nicht macht. Und bei einem TRiathlon geht es nunmal auf Zeit und nicht schön locker.

Wenn du diese Einschätzung dem gesamten Triathlon zuordnest, hast du sicherlich Recht. Teilt man sich das morgendliche Training ein, muss man abwägen. Ist ja keinesfalls so, dass vor Traingsbeginn Bettruhe vorgeschrieben ist.

Ja, ich hatte mich jetzt speziell nur auf seine Fragestellung konzentriert und ich weiß noch, wie ich mich damals nach meinem Triathlon gefühlt habe...