Ich hab immer Seitenstechen am Tag, nachdem wir im Training viel für die seitlichen Bauchmuskeln machen. Da krieg ich dann schon vom spazierengehen Seitenstechen...
Ich hab immer Seitenstechen am Tag, nachdem wir im Training viel für die seitlichen Bauchmuskeln machen. Da krieg ich dann schon vom spazierengehen Seitenstechen...
Der Libero ist immer ein ziemlich freier Mann, oder eben eine freie Frau. Also hat er grundsätzlich sehr viele Freiheiten.
Ein Tipp bei Seitenstichen:
Falls ihr merkt das der Schmerz unterhalb der Rippen ist.
Drückt kräftig mit gestreckter Hand in die Stelle und atmet dabei tief ein!
Diesen Vorgang mehr mals wiederholen und das Problem sollte behoben sein (so
ist es jedenfalls bei mir)
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