Also, wenn ein Trainer, insbesondere ein Torwarttrainer es nicht schafft, seinem Torwart durch Training 'Explosivität' angedeihen zu lassen, sollte man nachdenken.
Also, reine bloß Muskelmasse, die auf Aussehen dressiert ist, bringt Euch rein gar nichts. Oder warum ist ein Bodybuilder trotz mehr Oberschenkelmuskelmasse langsamer als Jon Benson auf den 100 Anabolikametern? Logisch! Das Training....
Bei Jon Benson war es nicht nur der gezielte Muskelaufbau, sondern eben auch das allseits gegebene, hochindividuelle Training. Sprich: Der wurde nicht wie andere zusammen mit 10 anderen von einem Trainer gescheucht, sondern der hat einen Reha Trainer, das wenn was zwickt und ziept, er immer noch weiter trainieren kann und trotzdem die defekte Muskelstelle sich erholt.
Dann kommt der Athletiktrainer dazu, der nun gezielt Training für Muskelimpulse und Antrittstärke schult. Der Konditionstrainer kümmert sich um die Ausdauer, die Sauerstoffversorgung im Körper und eben den gezielten Muskelaufbau und dessen gezielte Krädtigung.
So ein Mensch, der steht nicht nur auf der Laufbahn und bolzt 100 Meter, blättert in einem Buch und versucht dann im Pump-Studio mit einem Pump Trainer seine Muskeln zu dressieren und hofft, damit seine Leistung zu verbessern, nein... er hat gezieltes und zielgebundenes Training.
Schaut man sich Tim Wiese an, weil Ihr immer danach lechzt, so muss man zu allererst mal die Technik optimieren. Denn nur mit einer sauberen Technik kann man überhaupt das Bewegungsmoment in eine Parade transformieren.
Bei den meisten Torleuten ist allein die Hubkraft aus der Beinmuskulatur nicht gegeben, um überhaupt Ihr Körpergewicht entsprechend zielgerichtet zu bewegen. Dabei ist nicht die Rohe Kraft gemeint, die hat damit nichts zu tun, sondern es ist der einbeinige Absprung aus der Bewegung, eine Sache aus Anlauf, Antritt und Koordination.
Da die meisten jetzt nur Kraft als ziel haben, verbessert sich zwar die Sprunghöhe, aber nicht die Explosivität.
Denn dazu muss man entsprechend viele Impulse in kurzen Zeiteinheiten setzen, daß hat nichts mit Kraft zu tun, sondern mit Koordinations und Rhythmusfähigkeit zu tun, denn man braucht dafür Balance, Körperbewußtsein und beständiges Training von schnellen Füssen. Kraft kommt dann an 2. Stelle.
Schaut man sich Tim Wiese an, fällt genau auf, daß just die schnellen Füsse, und nicht die rohe Kraft ihn explosiv werden lassen.
Da das Training der 'Schnellen Füsse' Grundbestandteil des Tw Trainings ist, weil ein guter TwT seinen Torwart immer in kurzen Distanzen mit extrem kleinen Zeitfenstern, oder entsprechenden Koordinativen Übungen erreicht der Torwart meist mit minimalem Aufwand eine für den Torwart typische Explosivität...
Fehlt allerdings gezieltes Tw Training, nutzt das Pumpen oder Training im Studio nur zu einem geringen Teil... Es kann hilfreich sein, ja, ist aber nicht die Lösung
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, he he, der ist gut.....
Zitat von Steffen
