Wer sich mal einen Eindruck von einem sinnvollen Schnelligkeitstraining holen möchte, der kann sich mal dieses Video reinziehen
http://files.allblacks.com/fcs/300.w...200_300_ws.wmv
oder
http://www.allblacks.com/flash/video...=522&width=750
(ich hoffe die Links funktionieren, bei mir dauert es beim Laden leider ziemlich lang, wird aber dann in guter Qualität angezeigt)
Mal einen Blick über den Tellerrand zu werfen ist sicher nicht verkehrt, hier trainieren die weltbesten Rugbyspieler. Da spielen Ausdauer, Schnelligkeit und Explosivität noch eine weitaus grössere Rolle als bei uns. Die Burschen sind extrem fit und die Muskelmasse nicht nur aufgepumpt, sondern voll funktions- und leistungsfähig. So ein Training kann man z.T. selber machen (eine Laufleiter sollte es in jedem gut geführten Fussballclub geben, zur Not selber eine anschaffen, kostet nicht die Welt), bzw. das Langhantel- und Stabilisationstraining gibt es unter Anleitung (bitte!!!!!) im Fitness-Studio oder beim Sportverein mit Gewichtheberabteilung (günstiger). Eine ideale Möglichkeit, sich über den Winter fit zu halten und in sehr guter körperlicher Verfassung in die Rückrunde zu starten
Ich wünsche viel Spass beim Training