Doch, doch wie ich unten präzisiert habe, mach ich das Programm meistens wenn ich merk, dass meine Muskeln erschlaffen.
Ich versuch damit den Körperfettanteil zu reduzieren und die Muskeln zu stärken.
Mich aber ständig vegetarisch zu ernähren schaff ich nicht.
Meistens zieh ich das Programm einen Monat durch, dann bin ich wieder topfit.