Abnehmen! Aber wie?

[oldschool87]

@Tomfon

Mit der Ernährung die du da aufgestellt hast wirst du es nie schaffen Muskeln aufzubauen!
Ich denke eher, dadurch, dass du an Körperfett verlierst sieht man die Muskeln evtl etwas mehr, was dich denken lässt das du welche aufgebaut hast. Aber das ist ein großer Irrtum.
Wenn du mit den geschätzten 1000kcal pro Tag Muskeln aufbaust (noch dazu mit den 2 Übungen) wärste ein Naturwunder...

[Tomfon]

@ oldschool: die zwei Übungen sind zusätzlich zum Training.
Das erste kann durchaus denkbar sein.

@ dancon:
Ich muss regelmäßig zum Arzt, dort wird das gemessen.

Ich möchte einmal anfügen, dass ich ehemaliger Leistungssportler( Leichtathletik) bin. Diese kurzfristige Ernährungsänderung ist für große Wettkämpfe entwickelt wurden.
Bzw. besser gesagt für die Zeit davor.
Da sich aber alle einig sind, dass sie unnütz ist, wäre ich auf weitere Vorschläge gespannt.
Bis jetzt haben wir ja ansonsten nur allgemeines Wischi-Waschi, was Kahn wohl nicht sehr viel weiter bringen wird.