Beim Boxtraining war ich auch schonmal. Das ist echt unglaublich wie fertig man ist wenn die mit einem Fertig sind. Danach tat mir aber mal alles Weh. Da wird wirklich rundum an der Kondition gearbeitet. Jede Faser der Körpers wird da beansprucht.
Zum Abnehmen kann ich nicht viel sagen, da ich noch nie Diät gemacht habe. Aber Bewegung ist bei mir das Zauberwort. Wenn ich ohne Sport 4 Kilo zunehme habe ich nach maximal sechs Wochen Sport wieder das Ausgangsgewicht. also etwas laufen gehen oder Schwimmen ist Ideal in Verbindung mit "normaler" Ernährung. Und normal sind nicht 3 Zigeunerschnitzel mit Riesenpommes und Doppelt Mayo. Wobei es meiner Meinung nach auch nicht auf die Art sondern die Menge ankommt. Das braucht wahrscheinlich Selbstdisziplin.
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Zitat von Aschekind
Ich habe weder Probleme mit der Schilddrüse noch irgendwelche anderen körperlichen Auffälligkeiten. Ich nehme allerdings viel schneller ab als ich zunehme. Letzteres wirklich nur, wenn ich keinen Sport mache. Und um mein Gewicht bei dem Sport, den ich mache, zu halten, sind solche "Lust-Essen" bei mir schon fast wieder notwendig... Ich mache jeden Tag morgens meine Rückenübungen plus Liegestütze, irgendwann am Tag oder abends eine Stunde in Form meines oben beschreibenen "Heim-Fitness-Studios", wenn ich abends kein Fußballtraining habe. Ich komme pro Tag eigentlich immer mindestens auf addierte 120 Liegestütze. Und dann gibt es noch mal zum Abschluss und bevor ich ins Bett gehe zwanzig Minuten bis eine halbe Stunde aktives und statisches Stretching.
