Zitat Zitat von Aschekind Beitrag anzeigen
Und normal sind nicht 3 Zigeunerschnitzel mit Riesenpommes und Doppelt Mayo. Wobei es meiner Meinung nach auch nicht auf die Art sondern die Menge ankommt. Das braucht wahrscheinlich Selbstdisziplin.
Nicht normal? Verdammt, dann muss ich doch was ändern Ich habe weder Probleme mit der Schilddrüse noch irgendwelche anderen körperlichen Auffälligkeiten. Ich nehme allerdings viel schneller ab als ich zunehme. Letzteres wirklich nur, wenn ich keinen Sport mache. Und um mein Gewicht bei dem Sport, den ich mache, zu halten, sind solche "Lust-Essen" bei mir schon fast wieder notwendig... Ich mache jeden Tag morgens meine Rückenübungen plus Liegestütze, irgendwann am Tag oder abends eine Stunde in Form meines oben beschreibenen "Heim-Fitness-Studios", wenn ich abends kein Fußballtraining habe. Ich komme pro Tag eigentlich immer mindestens auf addierte 120 Liegestütze. Und dann gibt es noch mal zum Abschluss und bevor ich ins Bett gehe zwanzig Minuten bis eine halbe Stunde aktives und statisches Stretching.

Ich kann nur dazu raten, dem Hinweis von Paulianer zu folgen. Wenn man etwas ändert, dann sofort! Nach Weihnachten fängt die Vorbereitung an und dann tut es doppelt weh!