Abnehmen! Aber wie?

[simsalabim]

Und nochmal. Schlägt euch das mit dem gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen aus dem Kopf

Das z.B. habe ich in den letzten Monaten an mir anders festgestellt.
Bin von ca. 83 kg auf 79 Kg runter bei Fettverlust(Kraftgewinn und Umfang-Erhöhung(Arme, Beine, Brust etc.)
Wenn man allerdings schnell viel abnehmen will und in eine krassen Defizit ist, verliert man auch Muskulatur.