Winter-Training

[ReHilton]

Fitness-Studio ist am besten, zudem Training in der Halle auf Kunstrasen.

[nik1904]

Fitness-Studio ist am besten, zudem Training in der Halle auf Kunstrasen.

Man kann sich aber auch fünf, sechs Utensilien für 200 € holen und zu Hause sein eigenes "Gym" einrichten. Mit Deuser-/Terrabändern, verschiedenen Kurzhanteln, Airex-Matte, Gymnastikball, Türrahmenstange, Marc Verstegen-Anleitungen... muss man nicht zwingend in ein Fitnessstudio rennen. Auf die Dauer kostet das schließlich auch ein paar Euronen. Und ich fühle mich zu Hause vor dem Fernseher viel wohler. Davon abgesehen kostet es mich erheblich weniger Zeit, weil ich das Training oft als Mittagspause durchziehe oder als Abendprogramm.

Ich mache auch ein paar torwartspezifische Dinge zu Hause. Ansonsten versuche ich ein Mal pro Woche mit meinem Torwarttrainer oder Torwartkollegen auf den Kunstrasenplatz zu gehen bzw. alternativ auf eine kleinere Rasenfläche neben dem Vereinsheim. Ein bisschen was geht immer und wichtig ist, dass der Ball in den Händen bleibt