1. Stablität erhöhen kann nie falsch sein. Dazu entweder einen Knetball oder einen Handdrücker kaufen und schön trainieren, wenn es gerade passt: im Auto, beim Fernsehen etc.

2. Ganz bewusst den Korbgriff zu trainieren ist das - anscheinend - Allerwichtigste, was Du zu tun hast. Die Winterpause bietet sich wie maßgeschneidert an. Du gehst erstmal auf folgenden Link:

http://www.torwart.de/forum/showthre...ern-und-Videos)

Dann gehst Du täglich eine viertel Stunde in den Keller oder irgendwohin, wo es niemanden stört, wenn Du Bälle an die Wand und auf den Boden wirfst. Du wirfst also den Ball gerade aus dem Korbgriff gegen eine Wand und fängst ihn wieder mit dem Korbgriff. Am Anfang locker und dann mit mehr Tempo. Du kannst den Ball auch von oben nach unten gerade auf den Boden werfen und den aufspringenden Ball mit dem Korbgriff fangen. Das muss in Fleisch und Blut übergehen, bevor Du im neuen Jahr wieder mit dem Training anfängst. Ideal wäre natürlich, wenn Du jemanden hättest, der Dir zusätzlich die Bälle zuwerfen bzw. -schießen kann. Und wie gesagt: Jeden Tag!