Also unter einem Kater verstehe ich mehr als zwei, drei Bier.
Man wacht in der Früh auf, hat erstmal wahnsinninge Orientierungsschwierigkeiten, einen flauen Magen und einen dumpfen Kopf.
Wer bei sowas noch gut oder sogar besser spielt, lügt.
Diese Sachen wirken sich 100%ig auf die Leistungsfähigkeit am Spieltag aus. Definitiv.

Redet man nun vom Weggehen, zwei, drei Bierchen und ca. 7-8 Stunden schlaft, kann das bei dem ein oder anderen hilfreich sein. So kann man eine gewisse "Überanspannung" vor dem Spiel vermeiden und sich nicht permanent Gedanken machen.

Ich trinke in der Regel nichts vor Spieltagen. Ausnahmen wie Grillabende oder spontane Geschichten bestätigen die Regel!

Übrigens:
Ich war mal so extrem, dass ich sogar einen Tag vor einem Spiel und am Spieltag keinen Verkehr mehr gehabt hab...
Meine Freundin war darüber immer sehr erbost, bis ich mal dazu "gezwungen" wurde und gemerkt hab, dass ich gar nicht schlechter gespielt habe!