Klingt ziemlich komplex, hatte die letzten Monate ebenfalls Probleme mit den Knien, die sich aber als nicht besonders dramatisch entpuppt haben.
Hast du Bewegungsschmerzen, oder sind sie permanent? Bist du noch übergewichtig?
Ich würde dir empfehlen eine schmerzstillende Paste ersteinmal zu verwenden, bis du deinen Termin hast.
Die meisten der Salben wirken nämlich auch entzündungshemmend.
Aber richtig helfen wird dir wohl nur der Orthopäde können.