Shin Splint

[Neuling]

Habe jetzt die Diagnose vom Doc:
Stressläsion in beiden Schienbeinen, nicht an der Knochenhaut, sondern in den Weichteilen. Sechs Wochen komplette Vermeidung von Stoßbewegungen, nur Radfahren, Schwimmen und vielleicht Crosstrainer.
Dann 6-8 wochen Steigerung der Intensität, angefangen mit einfachsten Übungen. Halte ich das nicht ein, kommt mit der Zeit entweder eine richtige Entzündung, die dann chronisch werden kann oder eine Stressfraktur.
Bin so dermaßen frustriert, dass ich augrund der Verletzungen mir ernsthaft überleg, aufzuhöre... ;(

[Icewolf]

Habe jetzt die Diagnose vom Doc:
Stressläsion in beiden Schienbeinen, nicht an der Knochenhaut, sondern in den Weichteilen. Sechs Wochen komplette Vermeidung von Stoßbewegungen, nur Radfahren, Schwimmen und vielleicht Crosstrainer.
Dann 6-8 wochen Steigerung der Intensität, angefangen mit einfachsten Übungen. Halte ich das nicht ein, kommt mit der Zeit entweder eine richtige Entzündung, die dann chronisch werden kann oder eine Stressfraktur.
Bin so dermaßen frustriert, dass ich augrund der Verletzungen mir ernsthaft überleg, aufzuhöre... ;(

Meine Devise:
Annehmen, standhaft bleiben, wieder gesund werden, stärker als zuvor zurück kommen.
In der Form schon drei Mal in meiner Laufbahn geschehen (Meniskuseinriss, Unterarm-Bruch, Kreuzband-Anriss).

Ohne das böse zu meinen: Heulen macht alles nur schlimmer.