habe mir scho einige male die finger gebrochen, gestaucht, bänder gerissen, etc. was mir immer geholfen hat, ist zuerst die kraft in den fingern, bzw. der ganzen hand wieder aufzubauen. dazu hilft schon ein weicher tennisball, welchen du täglich 20-30 minuten kneten kannst (in der mittagspause, am abend vor dem tv, usw.). hat mir auf jeden fall gut geholfen. gute besserung