Solange man es nicht übertreibt ist gegen einen Eiweissshake nichts einzuwenden. Allerdings lässt sich der Bedarf an Eiweiss eines Normalfussballers locker durch die Ernährung decken. Man sollte nicht das billigste vom billigen kaufen und dann kostet so ein Shake schonmal 1€ an Pulver.
Ein Sportler sollte am Tag etwa 150g Eiweiss zu sich nehmen.
Ich gehe persönlich jeden 2. Tag ins Fitnesstudio und habe 3 mal die Woche Training + 1-2 Spiele am Wochenende. Und da mag ich behaupten, dass ich einen erhöhten Eiweissbedarf besitze.
Ich trinke jeden Abend einen Eiweiss-Shake. (Allstars Hy Pro 85, falls es jemanden interessiert) Allerdings stütze ich meine Eiweisszufuhr nicht nur auf die Shakes!