Vielleicht habe ich mich etwas falsch ausgedrückt..Die Koordinationsleiter benutze ich auch um Leichtfüßiger zu werden,die Kraft in den Beinen muß natürlich vorhanden sein..Ich werde das Training mal aufnehmen und dann mal einstellen..
Es ist ja auch nicht so das ich ältere Übungen für veraltet halte,aber ich kritisiere dieses kaputtmachen schon während das Aufwärmens..Wir hatten keine Kraft mehr um die Übungen richtig auszuführen..
@Steffen:
Die Übung mit dem Ball nach hinten werfen ist super,keine Frage..Aber doch nicht wenn man völlig kaputt ist und diese auch noch als erste Übung...Zumal der Boden tiefgefroren ist..