Also schmerzfrei ist bei diesem Wetter ein Fremdwort.
Trage eine stark gepolsterte lange TW-Hose und eine normale TW.Hose darüber.
Obenrum ein langärmliges Funktionsshirt, ein Pulli, Trikot und evtl. eine Regenjacke.
Dann natürlich noch eine Mütze

Aber die blaue Flecken sind zur Zeit gang und gebe bei mir -.-