Zitat Zitat von markusengelmann Beitrag anzeigen
Am besten auf jeden fall zum Onkel Doctor...

aso Schmerzen beim Strecken oder beim Beugen?!
Doc war ich schon und CT und alles auch schon und da kam ja raus das sie angerissen ist, wie ich schon in meinem ersten post beschrieben habe.
Hmm schmerzen hab ich wenn ich es strecken oder beugen will, mal mehr, mal weniger. ich merks halt meistens nachm kunstrasen.
im geschäft is es auch grad nicht vom vorteil (Arbeite im Einzelhandel, d.h. viel laufen,treppen etc.) und wenn abends noch training dazu kommt wirds auch schön schmerzhaft.

hast du mir vielleicht irgendeine übung die man fürs knie beim aufwärmen machen kann?