rafael_taffarel, das stimmt so nicht ganz. Tossy I ist nämlich die Einstufung für eine Zerrung. Das ist dann zwar keine "richtige" Sprengung, bei der die Bänder deutlichen Schaden genommen haben, allerdings ist es auch eine Form der ACG-Verletzung.

Und ich kann mich da nur anschließen. Selbst bei einer Zerrung solltest du vorsichtig sein und genau befolgen, was dein Arzt dir sagt. Ich hatte aufgrund unglücklicher Umstände - so nenne ich es mal - keinen optimalen Heilungsverlauf, da die erste Hilfe und die ersten Maßnahmen nach der Verletzung nicht gestimmt haben, und so hieß es 10 Wochen Pause und seit dem quäle ich mich nun schon 3 Wochen im Training mit einer instabilen Schulter herum. Da ist zwar nichts kaputt und es kann auch nichts weiter kaputt gehen, doch es ist schon kein schöner Zustand. Deshalb: Konsequent sein und dann bist du nach ein paar Wochen wieder auf dem Dampfer.