@KeeperTom: Muskeln sind nicht immer nur förderlich. Neben der Kraftzunahme die du hast kann es sein, dass du langsam und Stück für Stück
unbeweglicher wirst und somit auch weniger flexibel wirst. Springst du also halb zur einen Torseite/Torecke, weil du siehst, dass der Ball abgefälscht
in die andere Richtung geht, wirst du es mit viel Muskelmaße wesentlich schwerer haben darauf bewegungstechnisch zu reagieren, als wenn du
dich weniger "fit hälst". Sicher sind Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskular besonders in deinem Alter förderlich, damit ist dann aber nicht das "Pumpen" im Fitnesscenter gemeint.
Ich kann mir nur sehr schwer vorstellen, dass der Fitnessmensch dort weiß, welche Muskelbereiche er mit dir bzw. einem Torhüter trainieren muss,
damit nur die für die Funktion benötigten gestärkt werden und er sich deswegen wirklich von der Leistung her vebessert.