Also ich hab das auch so gelernt:
rauslaufen --> ab einem gewissen Punkt stehen bleiben --> dann auf den Ball konzentrieren und reagieren, und ganz wichtig ist noch, das man das Körpergewicht leicht nach vorne verlagert.
Wenn man einfach auf den Stürmer drauflos läuft hat man keine Chance auf eine Finte zu reagieren, da man in der Vorwärtsbewegung ist.