Also wir machen einen Kreis. Jeder der noch was zur Motivation sagen will, macht das.. Dann wird leise bis drei gezählt und dann klatschen wir sieben mal auf die Oberschenkel und sieben mal in die Hände. Das gleiche dann noch mal, aber nur drei mal Oberschenkel und Hände und zum Schluss rufen wir ganz laut TBT..
Ich habe mir angewöhnt danach für mich selbst noch Töröö zu sagen. War am Anfang einfach nur Jux von mir, aber nun sitzt es drin