Ich hatte die gleiche Verletzung, allerdings noch mit einem verstauchten und verrenkten Halswirbel. Wenn alles gut läuft, solltest du in 2 bis 3 , aber vielleicht eher doch 3 Wochen wieder in das Training einsteigen können.

Aber Manuel hat Recht, der Kopf ist nicht ganz unwichtig. Und vor allem solltest du auch nicht sofort wieder zu 100 % in das Training einsteigen, sondern eher Schritt für Schritt wieder das Pensum erhöhen.