Da ich jetzt nicht extra ein neues Thema erstellen wollte, schreibe ich mein Anliegen hier rein.
Ich bin nächste Woche mit 30 Mann für 5 Tage im Trainingslager (Training Vor-/Nachmittag je zwei Stunden) - und der einzige Keeper. Da ich mich aber nicht nur kaputtschiessen lassen wollte, wollte ich mir einen Plan machen mit Übungen, die ich mindestens jede zweite Einheit machen will.
Könntet ihr mir sagen, auf das ich da den Schwerpunkt legen soll? Schnellkraft, Sprungkraft, etc.? Vielleicht habt ihr gleich noch ein paar Übungen für mich dabei – Danke