Ich laufe zur Zeit jeden zweiten oder dritten Tag. In der Zwischenzeit schiebe ich 3 Einheiten im Gym mit ein.
Ich laufe zu meist mit meinem Hund, der mir erst den richtigen Antrieb gibt. Meine Frau begleitet mich zu meist mit dem Fahrrad.
Meine Laufstrecke liegt meist zwischen 7 und 10 km, je nach Lust und vor allem Tagesform. Meine Zeit beim Laufen liegt zwischen 40 und 60 Minuten.
Ich benutze Nike + im iPhone und den passenden Schrittzähler dazu. Musik darf natürlich nicht fehlen beim Laufen. Mittlerweile habe ich richtig Spass am Laufen gefunden und es ist keine Qual mehr sich aufzuraffen.