Vorbereitung - Laufeinheiten für Grundkondition

[Paulianer]

Ich lauf momentan auch alle 2-3 Tage eine Strecke von etwa 9km. Meine Zeit beläuft sich meist auf 35-38 min. Ist recht konstant.

Das sind dann etwa 4 Minuten pro Kilometer. Und das auf einer Strecke von 9 Kilometern. Das ist fast schon zu gut um wahr zu sein