Nach der Saison mache ich erstmal eine kurze Pause und tu absolut gar nichts, dann fang ich wieder an zu laufen, so 3-4 mal pro woche, zu beginn eher langsamer und kürzere Strecken und dann steiger ich das.
Muss ich auch machen, mein Trainer legt da viel wert drauf und außerdem würde ich in der Vorbereitung ganz schön eingehen, da ich in den ersten 1-2 Wochen das gleiche Programm wie die Feldspieler durchziehen muss ( und das ist hart)
Ist das bei euch auch so, oder müsst ihr in der Vorbereitung weniger machen????