Und zwar habe ich ja schon mal geschrieben, doch jetzt habe ich die Diagnose bekommen!!!! Habe einen kapselriss im Sprunggelenk mit aussenbandanriss. Das ganze ist jetzt 10 Wochen her und ich habe immer noch Schmerzen und zwar unter den Knochen!! Das Sprunggelenk ist auch noch leicht geschwollen. Mein pysio meinte mein Muskel hätte sich verkürzt da ich den Fuß geschont habe doch das glaube ich nicht der Fuß war nie ruhig gestellt ich bin normal gelaufen ohne belastung! Jetzt meine Frage hatte jemand so was, wenn ja wie lange ging es und was kann man selber tun!? Ich will in 2 Wochen wieder anfangen mit trainieren!