Gewicht/Körperbau als Torwart

[Fingor]

@nik
Und wie oft machst du das Programm von oben in der Woche? Hört sich irgendwie anstregend an

Eigentlich sollte ich auch mal zusätzlich noch so Sachen wie Seitstütz machen aber im Moment reichen mir 2xTraining und 1xSpiel pro Woche. Das einzige was ich noch zusätzlich mache, wobei das nicht auschließlich wegen dem Fußball ist, ist Life Kinetik...

[Goal-Keeper]

also 5 KG kannst de bestimmt noch abnehmen Aber kommt ja eigentlich auch darauf an ob Fett oder Muskelmasse - deswegen lässt sich sowas schlecht einschätzen.
Ja und Weihnachten ist ne harte herausforderung