Naja...Fett abbauen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit ist eigentlich nur schwer möglich, sollte aber auch gar nicht das Ziel für uns Schnapper sein.
Ein ausgewogenes Krafttraining und eine gute Ernährung ist das Erfolgsrezept.
Aber auch das richtige Training ist extrem individuell. Jeder Körper braucht etwas anderes.