Gewicht/Körperbau als Torwart

[Chris1991]

Habe mich da ein wenig falsch ausgedrückt. Wollte eigentlich sagen, dass ich nicht unbedingt weiß, wie ich Muskelmasse verlieren kann ohne dabei an "Fett" zuzunehmen.

[nik1904]

Man mag mir verzeihen, dass ich das nicht ökotrophologisch untermauern kann. Doch rein logisch wäre die Ernährung auf weniger Eiweiß umzustellen und das Training stark in den Kardio- und aeroben Bereich zu verlagern. Das ist beim Torwart so eine Sache, denn das Schnell- und Sprungkrafttraining ist nun einmal föderlich für den Muskelaufbau.

Doch man kann es schaffen. Tim Wiese sah vor zwei oder drei Jahren nach einer Sommerpause aus, als wäre er in der Waschmaschine zu heiß gewaschen worden. So was ist mal was für eine Anfrage bei einem entsprechenden Institut der SpoHo in Köln. Ich habe schon gehört, dass man da Anfragen gegenüber sehr aufgeschlossen und auch auskunftsfreudig ist.