Also du willst als solches generell an Gewicht verlieren, ohne dabei Fett einzulagern, richtig?

Ich würde dir dabei raten, die Trainingseinheiten etwas zu reduzieren, sowohl in der Quantität als auch in der Intensität. Gleichzeitig achte dabei auf eine ausgewogene Ernährung, also ein wenig weg vom bisherigen Ernährungsprogramm.