Zitat Zitat von Paulianer Beitrag anzeigen
Der Mix macht's. Nach dem Krafttraining dehne ich mich ausführlich, damit ich schön geschmeidig bleibe. Da kriegt man zwar von den Bodybuildern manchmal gesagt, dass man sich das Krafttraining dann ja sparen kann, aber ich betreibe ja auch kein Bodybuilding.
Wobei ein intensives Dehnen nach dem Kraftsport den Muskelkater provoziert, bzw. verstärkt. Ich gehe jetzt mal davon aus, dass du ein lockeres Dehnen mit langer Dauer meinst.