Ich bin ganz ehrlich.
Was genau im Muskel passiert: Keine Ahnung. Im Fitnessstudio meinte mein Trainer nur zu mir, dass ein starkes Dehnen den Muskelkater verstärkt/provoziert.
Ich könnte es mir aber in etwa so vorstellen, dass die Muskeln nach einem anständigen Krafttraining sowieso schon ziemlich überreizt sind und das Dehnen dann ein weiterer Reiz ist, der dann die paar Muskelfasern zum Platzen bringt und so entsteht dann der Muskelkater. Wobei die Sehnen doch eigentlich gedehnt werden?
Ich muss mich ergeben, ich weiß es nicht.