Also auf jeden Fall, lass den Alk weg. Bleib so viel im Bett, wie du kannst und wenn du aufs Klo musst, dann musst du halt -das muss raus.
Versuch viel Wasser zu trinken und lass Lebensmittel weg, die deinen Magen vielleicht sowieso schon immer gereizt haben.
Und falls du mal weg willst, oder beruhigung: nihm Loperamid akut. Das nehme ich immer, wenn ich Magen-Darm habe und Training oder Spiel habe.
Ist sehr verlässlich, aber DEFINITIV keine Dauerlösung in deinem Fall.
Wird schon wieder.

Lg