Ich würde dir auch empfehlen joggen zu gehen, aber du solltest immer wieder kurze Steigerungsläufe für deine Schnelligkeit einbauen.
Wichtig wäre noch zu wissen welche Verletzung du hattest und ob du noch entwas spührst (z.b. Stechen).
Ich würde dir auch empfehlen joggen zu gehen, aber du solltest immer wieder kurze Steigerungsläufe für deine Schnelligkeit einbauen.
Wichtig wäre noch zu wissen welche Verletzung du hattest und ob du noch entwas spührst (z.b. Stechen).
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