hey!,
zwar noch nicht selber erfahren aber trotzdem gebe ich mal eine empfehlung, also ich würde versuchen ein rezept für ne physiotherapie zu bekommen massage + fango halt, für die zerrung und die allgemeine entspannung und ein trainingsstop von 8-12 tagen für die regeneration, da es im schlimmsten fall (also jetzt keine panik...!)auch nach ein paar tagen zu blutungen im gehirn kommen kann (wenn es wieder heftigen stößen ausgesetzt wird).

dann sollte alles wieder im grünen bereich sein eventuell noch paracetamol für auftretende schmerzen im nackenbereich !


gruß marc