Da hat Paulianer absoult Recht. deshalb hier ein kleiner Tipp zur Falltechnik:

Versuche, vor der Landung die Hände zur Faust zu ballen und dann seitlich mit der Faust auf dem Boden auf zu kommen. Das schont den Belag dann schon recht deutlich. Gleichzeitig ist es auch ratsam bei flachen Bällen die Hand dann ganz leicht nach hinten abzuwinkeln, um so hierbei eher den Bodenkontakt mit der Oberhand zu haben. Dennoch sollte die Hand noch so zum Ball agieren, dass dieser auch parriert werden kann.