Hallo Zusammen,
Ich habe mir vor 10 Wochen beim Training einen Bänderriss im Sprunggelenk zugezogen.
Der behandelde Orthopäde hat mir eine Genutrainbandage empfohlen. Dazu 6 Wochen ruhigstellen.
Seit ca. 4 Wochen belaste ich den Fuß wieder allmählich mehr.
ich habe mit dem Kinesotape keine positven Erfahrungen gemacht, bzw. hatte ich nicht das Gefühl es hat sich was gebessert.
Subjektiv würde ich sagen dass mir Sporteinlagen besonders gut geholfen haben, aber kann natürlich auch der natürliche Heilungsprozess sein.
Ich habe ein ziemlich gutes Buch zum Thema Bänderriss gefunden, bzw. weiss ich nicht, ob es überhaupt andere Bücher für laien zu diesem Thema gibt.
Da findet man alles zum Thema Bänderriss

Grüße
Thorsten